?冬天要灸的一個(gè)扶陽穴位，你一定要知道！

說到艾灸扶陽，大家第一個(gè)會(huì)想到關(guān)元，也有人會(huì)想到神闕、命門等。但是今天給各位艾友介紹的是一個(gè)常人基本沒用過、歷代醫(yī)家卻非常重視的一個(gè)純陽大藥——申脈！

申脈穴，被稱為“體貼身寒多病者的純陽大藥”，為什么呢？請(qǐng)看細(xì)細(xì)道來。

申脈別名陽蹺，是足太陽膀胱經(jīng)上的大穴；

是奇經(jīng)八脈之陽蹺脈（陽蹺主一身左右之陽）的大穴；

是孫思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；

是八脈交會(huì)穴之一，本穴物質(zhì)中既有天部之陽氣，又有地部之經(jīng)水！

主要功能： 補(bǔ)陽益氣，疏導(dǎo)水濕！

是儲(chǔ)存人體元?dú)獾拇笏帋欤?/p>

位置：在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。

適用人群：寒性體質(zhì)；中老年朋友；經(jīng)常傷風(fēng)感冒、腹瀉、怕冷的人。

"腰背曲強(qiáng)腿痛"，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象。因?yàn)殛栜E通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個(gè)重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個(gè)穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達(dá)巔頂，對(duì)人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷 。使患者體內(nèi)的寒邪在短時(shí)間內(nèi)排出體外，又能恢復(fù)自身的陽氣。也可以說它是一個(gè) 祛寒回陽的妙穴。

人體受到寒邪之后會(huì)縮成一團(tuán)，瑟瑟發(fā)抖，這在中醫(yī)里叫做"拘急收引"，而申脈穴有伸展脈絡(luò)之意，可以快速調(diào)動(dòng)人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。

八脈交會(huì)穴，艾灸療法是簡(jiǎn)單易學(xué)的綠色養(yǎng)生療法，適合日常養(yǎng)生保健。申脈穴可艾灸、有人說八脈交會(huì)穴好比核反應(yīng)堆，能量巨大，一治一大片，此言非虛。

當(dāng)身體受了風(fēng)寒，點(diǎn)按申脈穴時(shí)會(huì)感覺到微微的酸脹。有時(shí)能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會(huì)舒展許多。艾灸時(shí)如果身上有些微微出汗，是身體陽氣升發(fā)祛除風(fēng)寒的表現(xiàn)。

寒冬季節(jié)，不妨灸一灸申脈穴，既可預(yù)防流感，還可以增強(qiáng)免疫力，尤其是老人或者體質(zhì)偏寒的人更應(yīng)經(jīng)常地灸一灸此穴。人老腿先衰，這就是陽氣不能通達(dá)人體末端的表現(xiàn)，艾灸申脈穴可以有效地延緩這一過程，有回陽保命之功。

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