?冬天要灸的一個扶陽穴位，你一定要知道！

說到艾灸扶陽，大家第一個會想到關元，也有人會想到神闕、命門等。但是今天給各位艾友介紹的是一個常人基本沒用過、歷代醫(yī)家卻非常重視的一個純陽大藥——申脈！

申脈穴，被稱為“體貼身寒多病者的純陽大藥”，為什么呢？請看細細道來。

申脈別名陽蹺，是足太陽膀胱經上的大穴；

是奇經八脈之陽蹺脈（陽蹺主一身左右之陽）的大穴；

是孫思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；

是八脈交會穴之一，本穴物質中既有天部之陽氣，又有地部之經水！

主要功能： 補陽益氣，疏導水濕！

是儲存人體元氣的大藥庫；

位置：在足外側部，外踝直下方凹陷中。

適用人群：寒性體質；中老年朋友；經常傷風感冒、腹瀉、怕冷的人。

"腰背曲強腿痛"，是明顯的膀胱經感受寒邪之氣后的受涼之象。因為陽蹺通膀胱經，而申脈本身就是膀胱經的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷 。使患者體內的寒邪在短時間內排出體外，又能恢復自身的陽氣。也可以說它是一個 祛寒回陽的妙穴。

人體受到寒邪之后會縮成一團，瑟瑟發(fā)抖，這在中醫(yī)里叫做"拘急收引"，而申脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。

八脈交會穴，艾灸療法是簡單易學的綠色養(yǎng)生療法，適合日常養(yǎng)生保健。申脈穴可艾灸、有人說八脈交會穴好比核反應堆，能量巨大，一治一大片，此言非虛。

當身體受了風寒，點按申脈穴時會感覺到微微的酸脹。有時能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會舒展許多。艾灸時如果身上有些微微出汗，是身體陽氣升發(fā)祛除風寒的表現(xiàn)。

寒冬季節(jié)，不妨灸一灸申脈穴，既可預防流感，還可以增強免疫力，尤其是老人或者體質偏寒的人更應經常地灸一灸此穴。人老腿先衰，這就是陽氣不能通達人體末端的表現(xiàn)，艾灸申脈穴可以有效地延緩這一過程，有回陽保命之功。

Hash:6b1b8f346d609166cc1ab54d46205ce5260489f5