醫(yī)道辟谷|不一樣的養(yǎng)生方式,你體驗過了嗎?

小編導讀

辟谷,來源于道家養(yǎng)生中“不食五谷”,是古人開創(chuàng)的一種養(yǎng)生方式。源于先秦,流行于唐朝,《洗髓經(jīng)》中提到“食少而服氣,乃得享天年”, 集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記 ·易本命》說:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食氣者神明而壽,不食者不死而神?!?/p>

許多人對辟谷的第一印象就是“不吃、餓著”,這話在表面來看的確不假。

如何科學地辟谷?

高血壓、高血糖、高血脂的人群來體驗會有危險嗎?

如何將中醫(yī)與辟谷更好地接合起來?

為了讓大家對辟谷有更深層次的了解,由道生中醫(yī)和上海汲清堂共同舉辦的02期《醫(yī)道辟谷公益體驗》營于9月6日~7日在太湖之濱的江村市隱如期舉辦。

本次體驗營由王文武老師和李忻洛老師主講。

王文武老師

王文武老師

上海汲清堂中醫(yī)診所總經(jīng)理 上海中醫(yī)藥學會社會辦醫(yī)管理分會常委 上海市健康管理協(xié)會會員 中國針灸協(xié)會會員 原中經(jīng)堂技術副總經(jīng)理、技術總監(jiān)

自幼學習易經(jīng)等中國傳統(tǒng)文化。本科就讀于安徽中醫(yī)學院,學習專業(yè)的中西醫(yī)知識,跟隨著名中醫(yī)專家巴坤杰、查少農(nóng)、馬仁智、龔云等教授學習,善于運用針灸、推拿及中藥治療脾胃病、高血壓、糖尿病、帕金森病及頸肩腰腿痛等各類病癥。后進入上海中醫(yī)藥大學讀研究生,跟隨上海市中醫(yī)臨床診斷學科帶頭人,博士生導師,何建成教授研究帕金森病及心腦血管疾病,先后在國內(nèi)外核心期刊發(fā)表學術論文 10 余篇,畢業(yè)后一直從事中醫(yī)養(yǎng)生事業(yè)及各類中醫(yī)養(yǎng)生技術、技法的傳承。

李忻洛老師

李忻洛老師

國家一級武術裁判 中國武術5段 ITF3段 第四屆香港國際武術節(jié)傳統(tǒng)器械和拳術第一。 KINGBO高級私人教練 KINGBO高級普拉提教練KINGBO高級肚皮舞教練

自幼習武,碩士研究生,從事武術傳統(tǒng)功法,跆拳道等教學10余年,創(chuàng)新的把中國傳統(tǒng)導引術與西方運動相結合,效果顯著,簡單易懂,多次與國外院校合作交流,深受好評,尤其對女性常見病調(diào)理,形體塑造,氣血調(diào)理有獨特的方法。

為什么要辟谷?

來到這里的學員,有的因為砭法結緣于此,有的是剛入門的新人,如何安全正確地辟谷,且聽王文武老師慢慢道來。

我們現(xiàn)在了解的辟谷,只是其中很小的一部分,王文武老師帶你走入《不一樣的醫(yī)道辟谷》,談話間追根溯源一段《醫(yī)道辟谷的歷史》。

現(xiàn)代快節(jié)奏的生活,巨大的工作壓力讓許多人處于“亞健康”狀態(tài),“迷?!薄ⅰ皢省狈路鹨灰归g成為了許多人的代名詞,暴飲暴食、不規(guī)律的飲食習慣,不僅傷害著我們的胃腸消化系統(tǒng),還消耗身體的元氣、精氣,曾經(jīng)遙遠的“三高”也開始兵臨城下,且聽王老師講述《醫(yī)道辟谷與三高和肥胖》,關心時下人們開始逐漸意識到身心健康的重要性,讓辟谷這種古老的養(yǎng)生方式,開始重新進入我們的現(xiàn)代生活。

辟谷可以最大限度的減輕脾胃負擔,調(diào)動機體臟器的自身潛能,恢復脾胃的升發(fā)之力、散精之功,通過辟谷療法充養(yǎng)人體元氣、健運脾腎之氣、調(diào)整氣機升降運動以達到輕身健體、延年益壽的效果。

辟谷≠絕食

通常我們對于辟谷的認知,就是不吃東西,可味覺依舊難耐饑餓之苦,從而身體喪失了對辟谷成功的信心。專業(yè)的辟谷飲食方式是斷食,斷食并不等于絕食,兩者的區(qū)別在于,不進五谷之后,你的精神是否依舊良好,工作學習是否依舊正常,在和王文武老師系統(tǒng)的辟谷知識學習之后,清晨伊始,李忻洛老師傳授學員無級樁練習,排除體內(nèi)濁氣,采天地之精氣。

(第一天和第二天早晨量血壓稱體重的對照表)

辟谷與功法結合

辟谷養(yǎng)生是一種保持身體平衡穩(wěn)定的方式,通過站樁、調(diào)身、調(diào)息、靜坐,使氣血通暢,將養(yǎng)身與養(yǎng)心相結合,靜中有動,看似安靜的站著,實則全身都在真正的動,能使人拋卻雜念,靜心修行。

清晨伊始,李忻洛老師傳授學員無級樁練習,排除體內(nèi)濁氣,采天地之精氣。打坐可以幫助自我修心,從一開始的不適應,感覺腳部發(fā)麻,到把意念放入身心,擯棄腦海中的胡思亂想的念頭,這需要一個時間的過程。一段唱誦把你和自己本真的結合在一起,提高呼吸的質(zhì)量獲得更好的健康。

兩天的時間飛逝而過,荏苒的時光就這樣悄悄的走了,閉上雙眼,腦海中依舊浮現(xiàn)著江村市隱禪堂的靜怡安然,行走的腳步不曾停歇,辟谷僅僅是一個開始,良好的復谷飲食是一個新的開始,通過復谷,養(yǎng)成健康的生活飲食習慣,學習要鍥而不舍,歷日經(jīng)年,水滴石穿,持之以恒,功果自顯。

文字表述

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03期醫(yī)道辟谷體驗營現(xiàn)已開始報名啦~

【時間】

2019年11月2日、3日全天

(1號下午報到)

【地點】

蘇州吳江 江村市隱

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報名聯(lián)系:

戴老師:19952219852(微信同)

編輯:云柒

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