10月1號朝圣之路—五臺山大朝臺徒步穿越
五臺山，
朝圣者，
五臺歸來不看廟。
五臺山大朝臺簡介
俗話說:"五臺歸來不看廟。”五臺山自東漢開始建廟，至今已有兩千年歷史，現(xiàn)保存比較完整、有宗教活動場所證書的寺廟68座，是中國現(xiàn)存最大、最集中的寺廟群。這些寺廟多事依山就勢、錯落有致形成了一個山環(huán)水抱、藏風聚氣、與自然和諧統(tǒng)一的古代建筑群。五臺山，因其五座主峰峰頂平緩有如壘土之臺而得名，分別供奉著文殊菩薩的五個法身，又稱五方文殊。東臺望海峰有寺名曰望海，主供聰明文殊，北臺葉斗峰為華北最高峰，有寺名曰靈應，主供無垢菩薩，中臺翠巖峰有寺名曰演教，主供儒童文殊，西臺掛月峰有寺名曰法雷，主供獅子文殊，南臺錦繡峰有寺名曰普濟，主供智慧文殊，此外在佛國中心臺懷鎮(zhèn)還有一座黛螺頂，則集文殊菩薩的五種法身供于一寺。
朝拜五臺山是許多佛教信徒的夢想，最虔誠的佛教信徒們往往以徒步甚至一步一叩的方式來完成大朝臺。在徒步大朝臺的隊伍中，有越來越多的戶外運動愛好者參與進來，每年都有大量的驢友在不同季節(jié)完成徒步大朝臺。
我們一直走在路上
10月1號
【活動主題】：徒步、觀光、休閑
【活動類型】：半自助初級戶外旅行
【適合人群】：身體健康、無心肺遺傳病史，年滿18周歲
【活動級別】：中低
【住宿方式】：酒店、寺廟
【活動策劃】：杭州征途戶外運動策劃有限公司
§§
火車出行指南：
集合地點優(yōu)選：北京，次選：太原
1、北京或太原起 來回包車費、司機食宿
2、懷臺鎮(zhèn)兩晚標間住宿、山頂一晚掛單費，
3、活動組織、策劃費、領隊費、活動保險費
待定
1、杭州-太原/北京 大交通費
2、未涉及餐費、景區(qū)門票費（若涉及門票、請自理）
3、其他車費（開始徒步后，若產生體能問題、需要徒步過程中用車、請自理，國慶期間、臺于臺之間基本有車可選擇、價格自議）
§
§
建議個人物品： 背包，沖鋒衣褲, ,保暖衣物，防曬霜，唇膏、墨鏡，遮陽帽、登山仗，登山鞋，水壺、拖鞋、棉襪、洗漱用品，相機和足夠的內存與電池，個人喜愛零食（不能太多）、頭燈或者電筒，個人特殊藥品等
1、國慶期間、五臺山有可能會下雪、請務必攜帶足夠衣物
2、徒步期間掛單住宿為寺廟、衛(wèi)生有限、有潔癖等人員、請自備睡袋、謹慎報名
3、徒步分為兩天穿越、一天徒步30公里左右，海拔2700-3000米左右
4、未有長距離徒步經(jīng)驗者、請勿報名
5、報名截止9月15日，滿8人成行，少于8人取消、限制15人。
§
§
詳細行程:
10月1日：全國各地-北京/太原
集合日請于14:30 前抵達指定集合點，后
統(tǒng)一乘坐包車前往五臺山懷臺鎮(zhèn)（大約4-5小時）。
住宿：標間酒店
10月2日：鴻門巖→東臺→鴻門巖→華北屋脊牌坊→北臺→澡浴池寺→中臺→西臺→吉祥寺→獅子窩（全程約30-32公里）?。邯{子窩
4:30起床早飯，飯后出發(fā)
5:30 到達鴻門巖，簡單熱身整理裝備徒步開始。
6:00 到達座落在東臺峰頂?shù)氖峭Ｋ?，到了之后?a href='/richu/' target=_blank>日出，休整后馬上下撤，（如果有不上東臺的可以留下幫忙看包，其他隊員可以輕裝登臺）。東臺——“東望明霞，如波似鏡”，名望海峰，海拔2795米，上有望海寺供聰明文殊，拜之可使人聰明；
6:30 下撤到鴻門巖。
9:30 到達海拔高達3061米的北臺葉斗峰，是五臺山的最高峰，也是我國華北地區(qū)的最高峰，素有“華北屋脊”之稱。
13:00 到達中臺翠巖峰從北臺下山前往中臺是一段愉悅的旅程，景色很美，云霧繚繞氣象萬千，只是要注意霧大，沿著路走（就是土路）。如夠天氣晴好，從北臺向西南方向可以清晰地看到北中臺之間的浴澡臺的建筑，到洗澡池之間還有一個巨大的嘛尼堆。北臺距中臺約6公里，預計2－3小時，直接切下會比較快，一個變態(tài)上升后，中臺展現(xiàn)在眼前。計劃在中臺午餐，但臺上條件比較艱苦，對飲食不要有太高要求。稍事休息繼續(xù)上路，中臺奔向西臺。中臺——“雄曠壯闊，翠靄浮空”。
15:30 到達西臺。西臺——“月掛峰顛，儼然若懸”，名掛月風，海拔2773米，上有法雷寺供獅子吼文殊，拜之可使人勇敢；
18:30 西臺下撤經(jīng)過吉祥寺到達獅子窩，這一程，路程比較遙遠走不動的可以搭乘汽車到達獅子窩，晚上在獅子窩掛單。
（餐:早餐簡 中餐路餐 晚餐齋飯 宿:房間（通鋪，條件簡陋））
10月3日 獅子窩-金閣寺—收費站-氣象臺-南臺—懷臺鎮(zhèn) 住懷臺 標間
5:30 起床，洗漱整理裝備。
6:00 齋飯
6:30 簡單熱身合影出發(fā)，因為南臺很遙遠要走公路（砂石土路），穿越小松林路程比較艱苦，要走5小時左右，為了能早點回，盡量向前趕，穿一段小松林，如果不想穿越小松林可以直接打車到南臺但要買門票通過。
12:00 到達南臺參拜普濟寺，吃完午飯后合影下撤奔向佛母洞（路餐）。南臺——“蒼翠明麗，燦若錦緞”
14:00 南臺—佛母洞需要走2小時，一路下撤一路下降到村子，上一個小埡口后基本是平路了（砂石土路+千層臺階路），如果人少可排隊進洞參拜佛母洞。抵達佛母洞停車場，修整后前往賓館入住，依具體時間、決定下午行程。
10月4日 懷臺鎮(zhèn)—北京/太原—杭州 （?。簻剀凹覉@、共聚中秋佳節(jié)）
上午早起、塔院寺游玩或者自然醒、早餐后包車返回北京/太原、車票請預定15:00 之后
活動注意事項：
1.高血壓、心臟病，哮喘病患者請勿入團旅游。
2.適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。
3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。
4.飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。
5.藏區(qū)屬特殊地區(qū)，請團友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習慣。
6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成團隊不能正常旅游，我社有權臨時合理修改線路，如果因此而增加費用，請自理，如果有客人因為自身事務或身體原因無法游完既定的行程或需要另外租車提前或推后離開團隊，由此而增加的費用請自理，我社概不退還和賠償--------特種旅游是稍微有些風險的。
7.有些地方需騎馬(有一定的危險性），需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由游客自理，旅行社不予任何賠償。
8.請帶好身份證，小孩帶好戶口本。外賓帶好護照、居住證；臺胞帶好臺胞證。
9.如有其它未盡事項，協(xié)商解決。
追加注意事項：
1.、登山、徒步活動是一項帶有危險性的探險活動，任何不可預測的情況均可能發(fā)生，參加活動的人員須認同這一點且完全自愿參加。
2、登山、徒步活動期間，因各因素（時間原因、天氣原因、身體狀況原因等）不能達成預定目的（登頂）,活動費不予退還；
3、因交通阻絕，戰(zhàn)爭、天氣等不可抗拒的自然因素,不能達成預定目的，從活動費中扣除已經(jīng)發(fā)生的費用和善后費用后余款退還給隊員；
4、因是團隊攀登，攀登計劃有可能隨特殊情況而進行調整。進山后，所有隊員一定要聽從領隊指揮，不得私自行動，否則后果自負，于任何人無關；
5、杜絕高血壓、心臟病、冠心病等不適宜劇烈活動的人員參加，出發(fā)前請咨詢醫(yī)生和體檢。凡隱瞞自己疾病，一切后果自付；
6、請攜帶自己必用常用藥品；
7、愛護環(huán)境，不隨意丟棄不可降解物品和垃圾，如做不到后果自負。
8．參加全國性戶外活動,請自覺維護各地人及所屬俱樂部的形象，團結友好互助完成活動;
9．對不聽指揮，擅自行動或是有其他不利于管理與影響團隊行為的，可當場給予辭退，任其自由活動，所有責任由其自負。
10、登山、徒步是一項團隊活動，隊員應團結互愛、互相協(xié)作。凡隊員個人之間發(fā)生的糾紛自行解決，其后果組織者不承擔責任。
11、登山保險由活動組織方負責。特殊情況下（如需外界救援等）的額外支出，屬于個人行為造成的由其個人承擔，屬于團隊情況的（自然等不可抗力因素）均攤。
12、隊員需自行或委托組織者購置必備的個人用品及裝備，經(jīng)組織者檢查認為不符合登山要求的，應及時更換，因不聽勸告而造成凍傷等事故或因個人裝備問題造成的后果，均責任自負。
13、在高山上如隊員有嚴重高原反映，或其他因素，領隊將有勸說隊員退出登山活動權利。
14、在登山、徒步期間參加隊員不能喝酒，如喝酒者出現(xiàn)狀況后果自負。
15．此次活動由活動組織方為最終解釋權。
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