史上最危險(xiǎn)的女人！DuaLipa性感又迷人誰(shuí)擋得了？秀雕刻腹肌
被稱(chēng)為「英倫危險(xiǎn)甜心」的英國(guó)女歌手杜娃黎波（DuaLipa），低沉渾厚的嗓音，搭配亮麗火辣的外形，迅速在樂(lè)壇走紅，甚至出道短短幾年，就獲得多項(xiàng)大獎(jiǎng)。
近日杜娃黎波在IG上發(fā)布一張火辣泳裝照，除了刻意特寫(xiě)放大手臂上的刺青公布新專(zhuān)輯名稱(chēng)，引起許多粉絲熱烈討論以外，又屬她有如雕刻般的驚人腹肌線條最為吸睛，出道前曾擔(dān)任過(guò)模特兒的她，對(duì)身材維持相當(dāng)講究，究竟如何養(yǎng)成火辣身材？趕緊往下看下去
杜娃黎波除了擁有美艷臉蛋以外，她火辣的身材以及雕刻腹肌更是經(jīng)常被網(wǎng)友拿來(lái)討論，馬甲線以及側(cè)邊的傲人前鋸肌肉，凹凸有致的線條實(shí)在驚人！
1.喜歡快狠準(zhǔn)！
杜娃黎波不喜歡漫長(zhǎng)又低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，她認(rèn)為這樣很容易因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而萌生放棄念頭，為了堅(jiān)持下去以及養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，她會(huì)把鍛煉時(shí)間移到早晨，并且搭配15分鐘HITT高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，當(dāng)作早晨的開(kāi)始，而且做完之后一整天的精神也會(huì)特別好！
2.混合式的訓(xùn)練！
除了早晨15分鐘鍛煉以外，有空閑時(shí)間她還會(huì)進(jìn)行混合式鍛煉，主要因?yàn)槊τ诠ぷ?，?jīng)常飛來(lái)飛去的關(guān)系，讓她必須從休息時(shí)間找出不同鍛煉方式，像是外宿在飯店的時(shí)候，她會(huì)進(jìn)行瑜伽、彼拉提斯，雖然運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較靜態(tài)，但因不受場(chǎng)地限制，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓她的身材能維持在最佳狀態(tài)！
3.減少甜食攝取！
相信許多女生都是甜食控，就連杜娃黎波也是，但因?yàn)樘鹗吵藬z取過(guò)多會(huì)造成肥胖以外，血糖升高亦會(huì)使大腦呈現(xiàn)昏昏欲睡的狀態(tài)，因此杜娃黎波會(huì)刻意避開(kāi)運(yùn)動(dòng)以及工作的時(shí)候吃甜食，預(yù)防精神不濟(jì)，還能避免攝取過(guò)多熱量引起肥胖產(chǎn)生。
每天花短短15分鐘就可以鍛煉出杜娃黎波的雕刻腹肌，還遭受游泳圈困擾的妳，趕緊試試看杜娃黎波的火辣身材維持方法吧！
Hash:6bb9d37b26edd8fad975d005dcd97a0d30c5560a
聲明：此文由 娛樂(lè)苦咖啡 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
“香城鄉(xiāng)巴”旅游專(zhuān)線下周內(nèi)開(kāi)通！周末一起去打卡吧
“香城鄉(xiāng)巴”以地鐵5號(hào)線華桂路站為起點(diǎn)，串聯(lián)覆蓋新都區(qū)“十里春風(fēng)·錦水公園”各個(gè)景點(diǎn)，包含花香果居、新繁錦繡田園、水磨花溪、拾里庭院、三河村音樂(lè)小鎮(zhèn)、夏河溪景區(qū)、翰源洗心箼、尖峰運(yùn)動(dòng)小鎮(zhèn)、芳華桂城微馬公園等特色旅游景點(diǎn)，滿足游客乘坐香城鄉(xiāng)巴到各個(gè)景區(qū)觀光、游玩、換乘等。線路長(zhǎng)度：25km（去程26KM，返程24KM）。收發(fā)班時(shí)間：7:00-19:30。票價(jià)：2元/人，執(zhí)行現(xiàn)有優(yōu)惠政策。配車(chē)臺(tái)數(shù)：1
-
[平武]避暑勝地!值得你去
原始森林和白馬姑娘南壩“涪江第一漂”夏日泗耳風(fēng)光夏日虎牙大龍口瀑布夏日王朗風(fēng)光中國(guó)綿陽(yáng)新聞網(wǎng)訊（胡宇記者陳榮文/圖）涼自山林來(lái)，風(fēng)從水面生。炎炎夏日，城市里酷熱難耐，大山深處的平武，卻是一片清涼天地。這里有名列“四川十大周末避暑勝地”第一位的白馬王朗風(fēng)景區(qū)。景區(qū)與黃龍、九寨溝山水相依，平均氣溫只有12.7攝氏度，原生態(tài)的自然風(fēng)光，林壑深幽、松濤陣
-
旅游思南：石林烏江雕刻的喀斯特仙境
烏江喀斯特國(guó)家地質(zhì)公園的石林景區(qū)，位于思南縣長(zhǎng)壩鄉(xiāng)境內(nèi)，距縣城70公里。石林是思南烏江喀斯特國(guó)家地質(zhì)公園的核心景區(qū)，也是最具代表性的地質(zhì)景觀，出露面積4.92平方公里，地質(zhì)地貌豐富奇特，加上多姿多彩的民俗風(fēng)情和神話傳說(shuō)，宛如世外仙境。我們不妨走進(jìn)這天人合一的世外桃源，探秘那石林深處的仙蹤神影。據(jù)地質(zhì)科學(xué)家考證，思南石林屬于典型的溶洼邊坡型石林，已經(jīng)有四億年的歷史，它是地球同緯度發(fā)育類(lèi)型最齊
-
元謀土林 |眾神雕刻的迷幻世界
1耍旅行是隨興所至的生活以一種從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼，闖進(jìn)瞪圓的雙眼，讓人驚嘆和熱淚盈眶的，原來(lái)就是這一堆堆埋藏四季更替的密碼的土壤。在見(jiàn)到它之前，你從未相信過(guò)神的存在，在見(jiàn)到它之后，你會(huì)為神奇再一次走進(jìn)它土林眾神雕刻的迷幻世界冬天的土林熱得就像夏天，荒涼的感覺(jué)如同美國(guó)西部。土林早晚極其精彩，陽(yáng)光下的土林蒼涼而原始，散發(fā)出耀眼的光芒，把身后的藍(lán)天襯托得更加深邃。元謀的土林可謂鬼斧
-
婺源汪口俞氏宗祠，雕刻精美占3個(gè)全國(guó)第一
汪口景區(qū)婺源，這些年似乎一直跟油菜花綁定在一起。每年的春天，大批的觀光客奔向婺源，看那些一年一次的田園花開(kāi)花落，抑或是以白墻灰瓦作為背景色的油菜花，在微風(fēng)中的搖曳與悸動(dòng)。對(duì)于這些油菜花的短暫關(guān)注，反而超過(guò)了它背后徽派建筑沉淀多年的厚重的歷史。俞氏宗祠進(jìn)了大門(mén)，就被滿滿的精致木雕所震撼?汪口村俞氏宗祠，一塵不染，蛛網(wǎng)不結(jié)，無(wú)燕筑巢俞氏宗祠，一座規(guī)模并不很
-
一處被大自然“雕刻”出來(lái)的天下奇景——黃聯(lián)土林
嶙峋的丘壑，矗立在大涼山的“背脊”之上，它們書(shū)寫(xiě)著這里的崢嶸歲月，也見(jiàn)證了大涼山數(shù)千年來(lái)的歷史變遷。這里是黃聯(lián)土林，是大涼山土地上大氣的紀(jì)念碑，不斷延伸和變換的土林，在時(shí)光的長(zhǎng)河里越發(fā)的雄渾蒼寂，用無(wú)聲的歌喉，唱出歲月深處那無(wú)言的歌曲。而今我站在這里，不僅為那大自然的鬼斧神工所驚嘆，也為身為涼山人，感到深深的自豪。土林全景圖。景區(qū)門(mén)前聆聽(tīng)北京老夫婦對(duì)土林的贊美黃聯(lián)土林位于距西昌
-
?黃日富：雕刻技藝融貫通，師生研學(xué)拓眼界
雕刻技藝融貫通，師生研學(xué)拓眼界《中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人群研修研習(xí)培訓(xùn)計(jì)劃》現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)與實(shí)踐考察記黃日富從藝多年，輕工研習(xí)憶青春2019年6月10日上午，由文化和旅游部、教育部、人力資源和社會(huì)保障部主辦，廣州市輕工技師學(xué)院承辦的“中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人群研修研習(xí)培訓(xùn)計(jì)劃”廣州市輕工技師學(xué)院第一期雕刻培訓(xùn)班開(kāi)班。相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和45名來(lái)自廣東省內(nèi)的參學(xué)人員參加開(kāi)班儀
-
陳益?zhèn)鞔髱??壽山田黃石雕刻工作室一一一新作品欣賞
陳益?zhèn)鞔髱??石雕專(zhuān)注壽山田黃石三十多年了福建陳益?zhèn)鞔髱煿ぷ魇腋呒?jí)技師作品曾參加中國(guó)工藝美術(shù)大展在中國(guó)美術(shù)館展出，曾在廣東省工藝美術(shù)珍品館三次舉辦工藝美術(shù)大師陳益?zhèn)魇裾辜霸趶V東潮州匯館舉辦工藝大師陳益?zhèn)鱾€(gè)人作品展及廣東愛(ài)藝美術(shù)館及廣州市工藝美術(shù)發(fā)展中心舉辦個(gè)人作品展，轟動(dòng)珠江。多件作品被福建省工藝美術(shù)珍品館、中國(guó)壽山石館
-
一尊媽祖木雕，雕刻20年澳門(mén)印象
提到澳門(mén)你會(huì)想到什么？這座蓮花小城，有繁華的高樓大廈，也有紅墻青瓦，風(fēng)韻古街。它的美食享譽(yù)世界，被聯(lián)合國(guó)教科文組織授予“美食之都”稱(chēng)號(hào)。它的歷史城區(qū)被列入《世界文化遺產(chǎn)名錄》。它是一座東西方文化高度融合，現(xiàn)代和歷史相互兼容的城市。其實(shí)，澳門(mén)原本是一個(gè)小漁村。大部分居民都以捕魚(yú)為生，時(shí)常與大海打交道。他們的家人每天都很擔(dān)憂，便會(huì)向媽祖祈求順風(fēng)順?biāo)?，出入平安。久?/p>
-
媽祖與教堂，牌坊雕刻圣母像，中西合璧竟然在……
今天（12月20日）是澳門(mén)回歸祖國(guó)20周年紀(jì)念日時(shí)光荏苒20年光陰轉(zhuǎn)瞬即逝給這座陸地面積僅32.8平方公里的城市留下了太多故事你所熟知的澳門(mén)可能是世界第一的“賭城”可能是周潤(rùn)發(fā)點(diǎn)煙可能是邱淑貞叼牌......今天小編給大家正式介紹一下這座獨(dú)具韻味的“海上花園”這里不僅有摩登都市的繁華也是一個(gè)充滿包容性的城市這里有各式各
-
![[平武]避暑勝地!值得你去](https://img.qqx.com/upload/images/article/2021/11/246x1541715ef6732ad281b5ce91160b4e69da5.jpg?x-oss-process=style/245x160)
