美，其實就在你身邊

你或許心里有個疑問：跑步這項誰都可以的項目，魅力何在？回答可以概括為幾點：

①功能性一點兒可以說是減肥或改善體質；

②勵志一點兒可以說是訓練意志、成就健康人生。

可是，跑者流過的汗水換來的難道就只有這些嗎？

蔡倩怡（Cindy）跑齡4年，時間不長也不短。我和她坐在中山紀念公園旁邊的樹蔭下，看著跑者不斷地經過，我問她跑步對于她而言是什么關系……她吸了一口氣，平靜地說：「跑步時感受呼吸、心跳。跑步會令你清醒頭腦，回顧當天做了什么，想象未來的時刻?！古懿綄τ谒裕欠泵ι钪?，讓她找到自己反省、總結的時間。

夜空奔馳發(fā)泄情緒　西湖狂奔10公里

Cindy在大學運動時間也很少，僅限于星期六白天與友人踩單車。要說與跑步真正結緣的話，要從3年前杭州的一個晚上說起。我笑問：「漆黑一片的西湖，會美得想要讓你狂跑10公里嗎？」她說：「那日真的很不開心，夜晚一從飛機上落地，心中煩躁怎么都睡不著，這時候突然想到帶來運動服，心中一熱，想也沒想于是穿上就去跑步了?！?/p>

身為空姐的Cindy，到處飛就是她的工作，在同事面前她也經常自嘲說：她其實是路過一個個不屬于她的目的地的地方。這種長時間不在香港到處飛的生活，剛開始覺得新鮮，但時間長了會經常想起家人。要兼顧親情、事業(yè)、愛情、友情很難，加上家人還要上班，相聚時間少之又少，她說：「因為工作期間經常24小時待命，說飛就飛，突然覺得自己很沒有時間和個人空間?！瓜氲竭@些，Cindy當晚一下就跑了10公里，苦悶和煩躁都隨著汗水流走。從那以后，她便開始不再停止腳步，往后的幾年更是參加了不同的馬拉松賽事。

因為跑步，她無論在身體還是精神方面都有了很大轉變?！刚f得老土點兒，跑步后整個人都神清氣爽，身體倍棒！即使是工作上的辛勞，當你身體強壯后，就會覺得這都不是事兒了?！刮覇査?，跑步是發(fā)泄負面情緒或壓力的一種方法嗎？她立刻回應說：「是啊，當代都市人都有很大的壓力」，不過她認為只要培養(yǎng)一個運動習慣，心理和情緒都會正面一些。

跑步才發(fā)現(xiàn)忽略的美景

我和Cindy說運動就是先苦后甜，出了一身汗，感覺肌肉的疲憊感，才可以換來精神抖擻的狀態(tài)，而心理上也會正面一些。Cindy點點頭，然后微笑道，運動是體力上的辛苦，有時比工作更甚，好像渣打馬拉松一樣，下著大雨也要跑，但卻意外地有驚喜?！敢宦费赝九?，景色也是不同的，慢慢學會欣賞身邊的美以后，跑著跑著你就會發(fā)現(xiàn)，其實香港真的很美?！顾埼乙欢ㄒ獏⒓釉蝰R拉松，因為只有那時才會跑馬路。她激動地說：那時候的呼吸、心跳、以及微風的感覺都是美妙地無法形容，只有跑過才能感受得到。

直到現(xiàn)在，她仍記得那個早晨。當天是凌晨5點開跑，跑到灣仔左右剛剛天亮，影影綽綽晨光微透，朦朧中俯瞰這個城市，孕育在溫柔的晨光和微風下的香港獨具特質。在這種格調下往往能發(fā)現(xiàn)香港的另一面，「當你換個角度換個心態(tài)去看待事物的時候，就會發(fā)現(xiàn)景色不再是單一的一面。你也不是單一的一個人，身邊還有更美好的事物，不必把整日的時間留給抱怨工作和自怨自艾，跑步反而會令你慢下來?！?/p>

跑步明明是向前移動，卻同時令人感受到平靜。也許是因為我們日常的步伐過于急促；也許當你集中一點兒的時候，才能忘卻令人煩躁的難題，重新審視自己，反思自己。

香港10條好風景跑步道路推薦：

? 1. 中山紀念公園

? 2. 香港仔運動場至淺水灣

? 3. 屯門碼頭

? 4. 大埔海濱公園至大尾篤

? 5. 九龍灣運動場至啟德郵輪碼頭

? 6. 西九海濱長廊

? 7. 鲗魚涌公園

? 8. 荔枝角公園

? 9. 香港單車管公園

? 10. 荃灣公園

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