松風(fēng)：這是一部跑神蛻變史

他是廣州馬拉松全程用時(shí)僅2小時(shí)30多分的旋風(fēng)跑者，他是廣州市唯一一位擁有RS跑步教練證的專(zhuān)業(yè)教練。他就是廣州全馬圈里赫赫有名的跑神——松風(fēng)。

“其實(shí)我并不是學(xué)體育專(zhuān)業(yè)出身”，第一次見(jiàn)面，傳說(shuō)中的“跑神”就有點(diǎn)小羞澀地向小編坦白。

2011年，還是一枚市場(chǎng)專(zhuān)員的松風(fēng)在辦公室邂逅一名超級(jí)美女，千方百計(jì)搭訕上，談?wù)摰脑?huà)題卻是跑步?！拔艺娴臎](méi)有想到，柔柔弱弱的一個(gè)女生，居然跑個(gè)十公里都臉不紅心不跳，我在后邊拼了老命也只撐到五公里”。

就這樣，一枚“跑渣”默默誕生了。

除了一步步增強(qiáng)自己的訓(xùn)練量，相比其他的跑步愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，松風(fēng)是個(gè)妥妥的技術(shù)派。

從第一次對(duì)跑步產(chǎn)生興趣開(kāi)始，他就在不斷的鉆研摸索跑步的技巧和正確的方法、姿勢(shì)。向?qū)I(yè)跑者請(qǐng)教，自己看書(shū)自學(xué)，不斷的嘗試調(diào)整。連專(zhuān)訪的時(shí)候都能隨手掏出一本專(zhuān)業(yè)書(shū)。就像他自己說(shuō)的，他對(duì)跑步知識(shí)的渴求“就像突然遇上了自己的白馬公主，不可自拔”。

于是，理論與實(shí)踐的結(jié)合，終于讓松風(fēng)在短短四年時(shí)間里，從一枚“跑渣”蛻變成現(xiàn)在圈內(nèi)聞名的“跑步大神”，還自創(chuàng)了一套迅捷而輕盈的“羚羊跑法”。

他樂(lè)于向人們分享自己的跑步經(jīng)驗(yàn)。不僅參加了多個(gè)跑團(tuán)，更是組建了一支自己的跑步俱樂(lè)部，至今教過(guò)的跑友已經(jīng)超過(guò)1000多人。

為了備戰(zhàn)馬拉松，很多跑者都會(huì)選擇加大跑步量或增加公里數(shù)，對(duì)此，松風(fēng)提出了自己的看法。“跑步的方法很重要，但跑步時(shí)的良好心態(tài)更能讓人事半功倍。在好的狀態(tài)下進(jìn)行訓(xùn)練，能讓身體產(chǎn)生愉悅感，并記住這種愉悅感，跑起來(lái)會(huì)更輕松。在狀態(tài)不好的情況下，不要勉強(qiáng)自己，否則不僅沒(méi)效果還會(huì)影響到下一次的訓(xùn)練”。

大部分女生都會(huì)擔(dān)心跑步能不能減肥，會(huì)不會(huì)跑出粗壯的蘿卜腿。對(duì)于這些問(wèn)題，松風(fēng)也給出了完美的解答：

無(wú)論什么運(yùn)動(dòng)，都要持續(xù)40分鐘以上才會(huì)起到燃燒脂肪的作用，跑步也是如此。體能稍差一些的，可以采用快走跟慢跑結(jié)合的方式進(jìn)行鍛煉；跑步結(jié)束后，最好進(jìn)行15分鐘的腿部拉伸，這樣不僅能夠防止肌肉橫向生長(zhǎng)，還能讓肌肉更加纖長(zhǎng)有型；切記運(yùn)動(dòng)后的一小時(shí)內(nèi)最好不要吃東西，身體吸收的會(huì)很快。

當(dāng)然，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，一件合身的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣更是必不可少。

2013年 ，松風(fēng)創(chuàng)下了自己跑步生涯中的最高紀(jì)錄——100公里公益跑。從廣州到江門(mén)，整整8個(gè)多小時(shí)。其跑步獲得的捐款都將用于資助先天性心臟病兒童，這也成為了他的跑步路程上的一道美麗回憶。

迄今為止，松風(fēng)已經(jīng)參加了近20場(chǎng)的馬拉松賽事，并且正在積極備戰(zhàn)今年10月的長(zhǎng)沙馬拉松?！叭R的42.192公里對(duì)于跑者來(lái)說(shuō)是個(gè)神圣的距離。我對(duì)跑步的激情還在，跑步會(huì)讓你進(jìn)入到一種很奇妙的境界，能分泌出很多多巴胺，讓人處在一個(gè)興奮與開(kāi)心的狀態(tài)，而我就喜歡這樣的狀態(tài)?！?/p>

短短四年，跑步已經(jīng)成為了松風(fēng)熱愛(ài)的事業(yè)和為之拼搏的夢(mèng)想。他想要改變國(guó)人的跑步觀念，建立起全國(guó)第一家規(guī)范的、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的會(huì)員制俱樂(lè)部，樹(shù)立完善的跑步意識(shí)，為會(huì)員做更安全可靠的測(cè)試，現(xiàn)在他已經(jīng)在這個(gè)夢(mèng)想里踏出了第一步。

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