佳節(jié)又重陽~這份香爐山登高游玩攻略快收好！
秋風(fēng)掠過，落葉婆娑作響，
大片大片的金黃把大地漸染，
九九重陽也乘風(fēng)而來，
一年一度的重陽節(jié)來啦！
自古以來，重陽節(jié)就有登高的習(xí)俗。“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人”這句詩大家耳熟能詳，這一天大家還會(huì)飲酒賞菊、遍插茱萸等，秋天氣候舒適，運(yùn)動(dòng)起來再好不過。
在重陽之際，來一場(chǎng)登山之旅吧。一家人和和睦睦，登高望遠(yuǎn)，俯瞰最美秋景。最適宜的登高目的地已為你準(zhǔn)備好，一起來暢游吧！
香爐山是哈爾濱近郊游的好去處，這是一個(gè)不用PS就擁有盛世美顏的地方~
它坐落在哈爾濱賓縣的南端，是張廣才嶺的余脈，相距哈爾濱80公里，有六座主峰，海拔達(dá)七百九十米，森林覆蓋率達(dá)98%，每一立方厘米有著高達(dá)1000左右的負(fù)氧離子，是一座天然氧吧。
秋天，香爐山國(guó)家森林公園天然混交林中的各色樹種就出現(xiàn)了不同的顏色，形成了多姿多彩的"五花山"景觀。
紅松依然保持四季常青的風(fēng)格，落葉松呈現(xiàn)出金黃色，而楓樹則變成嬌艷的紅色。
由于山勢(shì)高矮不同、坡向不同，受到陽光照射不一樣，"五花山色"的層次也非常豐富，漫山遍野，浩浩蕩蕩，蔚為壯觀。
香爐山由于自己的獨(dú)特小氣候，每年的五花山都格外嬌美。
在這個(gè)季節(jié)，最美的不是鮮花，而是葉子，葉子經(jīng)歷秋的洗禮，猶如喝多了酒的少女菲紅了臉頰。
浩瀚的森林、流淌的溪水，你甚至不用特意去尋找某一個(gè)景點(diǎn)，隨處可見的風(fēng)景，就足以讓人陶醉。
當(dāng)然，在這里不僅能看到絢麗的五花山，還有N種方式解鎖歡樂~
5D玻璃彩虹橋，一個(gè)讓人發(fā)揮創(chuàng)意，“凹造型”的好地方~
叢林魔梯讓你實(shí)現(xiàn)“爬山”自由，載著你躺著、坐著，一路歡歌到山頂。
云霄飛索迎風(fēng)而飛，帶你“滑著”俯瞰五花山色。
還有全長(zhǎng)1080米的旱滑道，一定不能錯(cuò)過，讓你秒回童年歡樂時(shí)光，老人孩子都能玩~
臥佛頂是香爐山的最高峰，在這里可以一覽眾山小，盡情欣賞“壯美”五花山色。
走進(jìn)溪水十八彎，聽潺潺流水，那是它們演奏給秋天的“歌”……
地址：哈爾濱市賓縣平坊鎮(zhèn)
溫馨提示：前往香爐山的自駕游客人請(qǐng)盡量走老道（哈同公路），暫時(shí)暢通無檢查，如走高速需要48小時(shí)內(nèi)的核酸檢測(cè)紙質(zhì)報(bào)告。
爬山的同時(shí)，要注意以下注意事項(xiàng)哦~
秋季登山注意事項(xiàng)
爬山裝備
鞋襪
爬山的鞋子比一般步行的鞋子要更結(jié)實(shí)一點(diǎn)，鞋底也要更厚更硬一點(diǎn)，鞋幫也更高一點(diǎn)，這樣可以對(duì)腳有更好的保護(hù)。爬山的時(shí)候鞋帶一定要系牢，一個(gè)小竅門就是可以經(jīng)常在鞋帶上灑點(diǎn)水以防鞋帶松脫。穿鞋就要穿襪，一雙普通的運(yùn)動(dòng)襪，甚至棉襪就可以，但是一定不要太小，否則容易擠傷腳。
水壺
除了鞋襪之外，還要準(zhǔn)備好水壺或者水瓶，放在背包里、掛在腰包上都可以，但是最好別一直拿在手上。爬山的時(shí)候如果不拿手杖就最好不要拿東西。
如果你愿意的話，還可以帶上心率儀測(cè)心率，帶上GPS測(cè)距離。越野手杖或者登山杖也是很好的裝備。
爬山注意事項(xiàng)
登山前
根據(jù)個(gè)人身體狀況，選擇登山地點(diǎn)。了解登山地的天氣狀況，帶好衣物防寒保暖。避開在氣溫較低的早晨和傍晚登山，驢友最好有熟人帶路，避免山中迷路。
登山中
登山時(shí)，一定要思想集中，不能光顧風(fēng)景而忽略腳下。年老體弱者尤其需要注意這點(diǎn)，防止過度疲勞，每走半個(gè)小時(shí)就休息十分鐘。
休息時(shí)
休息時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充水分，防止脫水。不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
下山時(shí)
采用側(cè)身、深蹲、側(cè)壓腿（側(cè)弓步）式挪步下山，這樣安全又快捷。完成登山不要急于休息，需要做10-15鐘的放松訓(xùn)練，這樣才能更好地保持肌群能力，使血液從肢體回到心臟。
哪些人不適合爬山
內(nèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎患者。爬山過程中關(guān)節(jié)摩擦，下山腿部壓力大都會(huì)加劇腿部疼痛，身體無法承受。
高血壓患者。高血壓有時(shí)會(huì)伴有頭暈，登山不注意可能會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
糖尿病患者。登上加重腿部循環(huán)障礙，脆弱的糖尿病人爬山可能會(huì)導(dǎo)致骨折。
痛風(fēng)患者。研究發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)病人爬山會(huì)誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。
Hash:cb0f1f3f9aefa9e5aec0c7bf3eb1e0713f0ff296
聲明：此文由 趣龍江 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com