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立冬之后，

天氣漸漸冷起來啦，

不如去泡個溫泉，

溫暖整個冬天~

小編貼心整理了一份

湖南溫泉地圖，

請收藏~

寧鄉(xiāng)灰湯溫泉

灰湯溫泉位于湖南省寧鄉(xiāng)縣南部灰湯鎮(zhèn)，是三大著名高溫復合溫泉之一，已經(jīng)有2000多年的歷史?；覝珳?a href='/quanshui/' target=_blank>泉水溫高達89.5℃，泉眼最高溫度達102℃以上，泉水晶瑩如玉，沸如滾湯，含有對人體有益的硫化氫、硒、鉬、銅、鋅等29種以上的微量元素、礦物質(zhì)。

溫泉浴后會感覺到皮膚真的像剝了殼的雞蛋一般順滑，同時還有消炎、鎮(zhèn)靜、安神、調(diào)節(jié)生理機能、改善心血管功能等功效，對血液循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)等慢性疾病理療效果奇佳，在當?shù)赜兄吧袼?、?a href='/jingdian/51633' target=_blank>圣泉”的美稱。

除了泡溫泉，灰湯周邊也有很多好玩的地方，值得去逛一逛。偉人故里花明樓、千年炭河古城、溶洞奇觀千佛洞、風景如畫的青羊湖......

邵陽高洲溫泉

高洲溫泉位于湖南省邵陽市隆回縣高洲鄉(xiāng)熱水井村，常年水溫48.5℃，這是一處可直接飲用的純天然特種醫(yī)療溫泉。

溫泉流水量大，常洗常新，并不污染，富含鉀、鈉、鎂等30多種微量元素及人體健康必需的偏硅酸，具有滅菌、殺蟲、消炎等醫(yī)療作用，偏硅酸居全國第一，是全世界上罕見的特種醫(yī)療溫泉，對神經(jīng)系統(tǒng)疾病，特別是精神重壓癥、皮膚病、風濕病、消化系統(tǒng)疾病有顯著療效。

高洲溫泉毗鄰中國花花瑤民俗文化園、紫鵲界梯田、梅山龍宮等景區(qū)，交通十分便利。

張家界江埡溫泉

江埡溫泉度假村，位于張家界市慈利縣江埡鎮(zhèn)，江埡溫泉主要特色是高標準的自然園林式露天溫泉與室內(nèi)溫泉，這里? ??天然中溫溫泉，水溫常年在54度左右。

江埡溫泉水質(zhì)清澈碧透，溫泉水富含對人體有益的多種礦物質(zhì)元素，有著舒筋活絡、強身健體、潤夫養(yǎng)顏、安神、抗衰老等保健作用。在繁忙之余，來泡一泡溫泉也是一種放松身心，休閑娛樂的方式。

江婭溫泉距離張家界武陵源景區(qū)很近，除了來泡溫泉，去森林公園走一走，看一看奇峰異石，感受一番深谷幽蘭的靜謐也是另一種放松方式呢~

莽山森林溫泉

莽山森林溫泉位于郴州莽山國家森林公園內(nèi)，莽山森林溫泉水地處莽山森林中心，出水溫度達55.5℃，屬于稀有高山醫(yī)療型偏硅酸溫泉，是健康養(yǎng)生的好去處。在冬季的冰天雪地里泡溫泉，是莽山森林溫泉的最大特色。山上的樹木掛滿霧凇，而露天湯池卻熱氣騰騰，極大的反差讓其別具一格。

莽山溫泉對關節(jié)炎、高血壓、風濕病、偏癱都有特殊治療效果，而且還有滋陰養(yǎng)顏、安神解乏的作用。偏硅酸是人體必需的微量元素，對骨骼、血管生長有保健作用，對心血管、腦血管、冠心病等都有很好的理療保健功效。

同時，莽山森林公園素有“第二西雙版納”和“南國天然樹木園”之稱，山奇、水秀、林幽、石怪，境內(nèi)奇峰疊翠、溪澗縱橫，“莽山壯美驚天下、原始生態(tài)第一山”是它最真實和生動的寫照。泡溫泉，逛森林，冬天好不愜意。

郴州汝城溫泉

郴州汝城溫泉位于湖南省郴州市汝城縣熱水鎮(zhèn)，是我國南方水溫最高，流量最大，水質(zhì)最好的天然溫泉。汝城溫泉屬高溫熱水型溫泉，具有“水溫高、流量大、水質(zhì)好、含氡高”四大特點，一般91.5度，最高98度。據(jù)當?shù)厝苏f，在溫泉里泡粉煮雞蛋完全不成問題。

溫泉溫泉水中含30多種對人體有益的微量元素，特別是氡的含量極高，是舉世罕見的“氡泉”，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進生殖腺新陳代謝的功能。

除了溫泉，汝城還有飛水寨瀑布、南國天山草原、封泉遺址、商代文化遺址等自然景觀和人文景觀，是觀光、旅游、度假的理想之地。

宜章縣一六溫泉群

宜章縣一六溫泉群位于湖南省郴州市宜章縣南端的一六鎮(zhèn)，豐富的地熱資源，讓這里有著“溫泉之鄉(xiāng)”的美稱。

一六溫泉屬低礦化、低硬度高溫硫磺型礦泉水，含有對人體有益的多種元素，水質(zhì)清澈、澄明，無色無味。這里舒適的溫泉浴不僅能使人清除疲勞，加快血液循環(huán)，促進新陳代謝；而且能治療多種皮膚病和流行性疾病，對關節(jié)障礙、腰肌勞損、四肢麻木、腸胃病等均有一定療效。不論是對癥治病，還是防病健身，都大有益處，經(jīng)常洗浴，可祛病養(yǎng)顏，使人延年益壽。

宜章縣也有很多值得一去的旅游景點，白石渡丹霞風光、騎田嶺自然風景區(qū)、白沙臘元古民居群、天塘譚氏宗祠等等自然和人文景觀，世界這么大，你應該去看看~

不二門野溪溫泉度假村

不二門野溪溫泉度假村位于吉首永順縣不二門景區(qū)，野溪溫泉是不二門國家森林公園內(nèi)一處純天然溫泉，溫泉修建于2016年，水溫常年保持在39.8—41攝氏度之間。背依石林峭壁，前懸猛洞河岸的野溪溫泉被嶙峋的怪石簇擁，各式各樣的露天泉池鑲嵌在錯落有致的石林之間，熱氣蒸郁，氤氳縈繞。

泉水富含硒、鍶、硫磺等多種礦物質(zhì)，經(jīng)常沐浴，皮膚也會變得細膩光滑，獨特醫(yī)療保健作用，對皮膚病有顯著的療效。

泡溫泉逛不二國家森林公園，還能去永順老司城遺址走一走，這里是土司王朝八百年統(tǒng)治的古都，老司城遺址也是被列入中國第一批國家考古遺址公園立項名錄，獨特的風景與人文景觀值得去看一看。

冬日時光，

約上三五好友，

去泡一泡溫泉，

暖身更暖心~

泡溫泉注意事項

1.一定要把金屬飾品摘下，以免硫化。

2.避免空腹、飯后酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。3.? ??擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。4.溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。5.皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。6.泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。7.溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。事先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。

8.泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉后起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質(zhì)沖掉的。

9.高血壓、心臟病患者。起身時應謹慎緩慢，以防血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

10.部分皮膚病患者不適宜泡溫泉。

11.孕婦不宜。有研究證實，“高熱”可致畸胎。

12.泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補充。

13.泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸，才能真正地釋放身心壓力。

14.女性生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

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